Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2013
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66,8 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 49,93g | Eiw: 104,32g | Kohlh: 318,04g.
Frühstück: Azúcar Moreno de Caña Integral, Helado de Sorbete de Horchata, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Pan Blanco, Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Mittagessen: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Arroz Redondo sin Gluten, Jamón Picado, Chorizo Dulce, Caldo de Pollo, Mezcla 4 Quesos, Pan Blanco, Plátano. Abendessen: Leche (sin Grasa), Café, Gelatina sin Azucar, Queso Havarti Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceituna Verde Manzanilla Sin Hueso, Atún Claro al Natural, Tomates, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Goma de Mascar (sin Azúcar), Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azúcar Moreno de Caña Integral. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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