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Feeling ok, ketones at 2.9mmol/L, will take it easy today.
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132,9 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 45,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 48,08g | Eiw: 135,28g | Kohlh: 5,58g.
Frühstück: Ready Nutrition Protein Water. Mittagessen: Kalahari Biltong Air-Dried Sliced Beef, Braaitime Biltong, Braaitime Biltong. Abendessen: Ground Beef (Cooked). mehr...
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3272 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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eightpac's Gewichtsverlauf
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