|
Kilo vermem durdu 1 haftadır. Ne yapmam gerek yardımcı olur musunuz?
|
100,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
671 kcal
|
Fett: 25,03g | Eiw: 79,48g | Kohlh: 32,06g.
Mittagessen: Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Beyaz Ekmek. Abendessen: Banvit Hindi Göğüs. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Diyetinizde küçük değişiklikler yapabilirsiniz. Ya da spor yapıyosanız biraz daha zorlaştırın sporu.Vücut zamanla alışıyor spora ve çok yorulmamaya başlıyor. Benim 2 hafta bir duraklama dönemi oldu gram gram veriyordum ama bunları yapınca tekrar başladı kilo kaybı.
17 Okt 20 vom Mitglied: ebrulicbn
|
Bi de her gün tartılmayın 😊 yanıltıyor tartı bazen. Haftada bir ideal. Her hafta ölçülerinizi alın belki tartıda vermiyor gibi durabilirsiniz ama incelme oluyodur muhakkak.
17 Okt 20 vom Mitglied: ebrulicbn
|
Çok teşekkürler Ebru hanım tavsiyeleriniz için🙏🏻
17 Okt 20 vom Mitglied: seozkal
|
Sakin ol normal vücut kendine gelsin devam ediyor vermeye şu an korumaya almış kendini sistem
18 Okt 20 vom Mitglied: dinçyürek
|
bence günlük koşu ya da spor aleti kullanabilirsiniz 1 hafta boyunca emin olun 2 kg gidicektir
18 Okt 20 vom Mitglied: didew9
|
Sakinim @dinçyürek teşekkürler
18 Okt 20 vom Mitglied: seozkal
|
@didew9 çok mantıklı teşekkürler
18 Okt 20 vom Mitglied: seozkal
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seozkal's Gewichtsverlauf
|