Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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56,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 100,63g | Eiw: 133,13g | Kohlh: 161,92g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Oltermanni Сыр 29%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Гречка Отварная, Кролик Тушеный. Abendessen: Каравай Пирожное Картошка , Приготовленные Баклажаны, Окей Перец Печеный, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Лето Петрушка Свежая, Сыр Российский, Иван-Поле Яблоко Печёное, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Северная Долина Ряженка, Творог 5%. mehr...
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891 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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antillopa11's Gewichtsverlauf
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