Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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39,8 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 48,42g | Eiw: 50,08g | Kohlh: 229,80g.
Frühstück: Zimt, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Sonnenblumenöl, Ener Bio Erdnussmus, Chiquita Banane, Heidelbeeren, Ahornsirup, Ei, Harry Vital + Vitamin. Mittagessen: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Kartoffeln, Kartoffeln, Essig, Olivenöl, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gurke (mit Schale). Abendessen: Tomatenmark, Olivenöl, Basmati-Reis (Gekocht), Zwiebeln, Knoblauch, Kirschtomaten, Zucchini, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Chiquita Banane, Almighurt Haselnuss. mehr...
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1158 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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judithvonkoelln's Gewichtsverlauf
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