Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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82 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 34,13g | Eiw: 31,29g | Kohlh: 133,78g.
Frühstück: Dried Chia Seeds , Grapes, Mango, Quaker Oat. Mittagessen: Bakwan, Milkfish (Cooked, Dry Heat) , Nasi Putih, Carrots, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Abendessen: Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Yellow Sweet Corn , Guava, Nabati Cheese Wafer. mehr...
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Verlust von 18,7 kg pro Woche
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novitawd05's Gewichtsverlauf
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