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早48.9，體脂25.2%
晚49.5，體脂22.2%
生理期第四天，體力恢復，緩和運動！
今天吃喜酒，肥了一圈。
為了吃深藍千層蛋糕，認真運動😉
🌱day 33，大腿*2組、手臂*1組
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48,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 61,35g | Eiw: 72,73g | Kohlh: 90,15g.
Frühstück: 咖啡, 蘇打餅乾. Mittagessen: 提拉米蘇, 蝦肉春卷, 米糕, 海蜇（鹽乾）, 豬排骨, 雞湯, 雞蛋羹. Abendessen: 咖啡. mehr...
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1356 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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