Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
|
43,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 32,60g | Eiw: 99,66g | Kohlh: 158,11g.
Frühstück: ファミリーマート おにぎり 紀州梅. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 唐揚げ, 卵焼き, セブンイレブン 雑穀米おむすび二個入り. Abendessen: マイプロテイン ロールドオーツ, 一正蒲鉾 チーズはんぺん, インサラータ・カプレーゼ, はごろもフーズ まぐろしょうゆ味, ささみ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, 卵, ミンチ. Snacks/Sonstiges: アイスコーヒー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marina3914's Gewichtsverlauf
|