Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
|
52,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1187 kcal
|
Fett: 48,57g | Eiw: 54,44g | Kohlh: 140,99g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Sarısı, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Maydanoz, Zencefil, Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Siyah Üzüm. Mittagessen: Kahve, Eti Cici Bebe. Abendessen: Köy Ekmeği, Fırında Kaşarlı Mantar, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Çinekop. Snacks/Sonstiges: Elma, Fındık, Badem. mehr...
|
|
1538 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tambirnur's Gewichtsverlauf
|