Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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101 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3755 kcal
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Fett: 150,02g | Eiw: 120,97g | Kohlh: 522,57g.
Frühstück: Penguen Gül Reçeli, Bal, Siyah Zeytin, Krem Peyniri, Mis Köy Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Sütaş Ayran, Dürüm Döner. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Fanta Fanta, Kepekli Ekmek, Menemen, Bulgur Pilavı, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Üzüm, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Jaywis Ceviz Ezmesi, Üzüm, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Jaywis Ceviz Ezmesi, Fındık. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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