Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
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49,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 42,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 63,94g | Eiw: 34,35g | Kohlh: 106,99g.
Frühstück: 即溶咖啡粉(努哇克). Mittagessen: 雞肉飯, 無糖花生醬-顆粒(新勝裕幸福種子店), 蘋果派(奶素). Abendessen: 活力黑五寶(珍穀王), 芋見泥(張酥酥), 統一生機 有機燕麥片-粗, 小磨坊 椰漿, 奇亞籽(松鼠的倉庫). mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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