Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
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62,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2398 kcal
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Fett: 72,83g | Eiw: 111,04g | Kohlh: 286,16g.
Frühstück: No Name Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, 365 Chia Seed, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, Great Value Frozen Mango Chunks, David Seeds Pumpkin Seeds, Rogers Foods Porridge Oats, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Almonds, Tap Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Boiled Egg, Multigrain Bread, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Canned Salmon. Abendessen: Chicken Breast, Mixed Vegetables (Frozen), Multigrain Bread, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Snacks/Sonstiges: Goose Island IPA Beer, Dole Baby Banana, Espresso Coffee, Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution. mehr...
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2716 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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