Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
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53,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 67,54g | Eiw: 72,94g | Kohlh: 207,43g.
Mittagessen: Coffee, Guacamole, Frontier Nutritional Yeast, 100% Whole Wheat Bread, Pb2 Powered Peanut Butter, PB2 Chocolate with peanut butter powder, Navitas Cacao nibs, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Oats, 維他 (Vita) 豆漿. Abendessen: Beer, Yam , Planters Extra Large Virginia Peanuts, Wa Yuen Salted Egg Yolk Fish Skin Crisp, Firm Silken Tofu , Pork, Beef, Won Ton Soup (Wonton), Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Frozen) . Snacks/Sonstiges: Orange, Tortilla Corn Chips, 美心西餅 雙黃白蓮蓉月餅. mehr...
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1659 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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