Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
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60 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 77,54g | Eiw: 86,26g | Kohlh: 97,44g.
Frühstück: 全麥土司, 水煮蛋, 無糖豆漿, 小黃瓜, 苜蓿芽, 全聯 聖女小蕃茄, 南瓜, 酪梨. Mittagessen: 光泉 原味奶酪, 沙拉, 爭鮮 鮪魚生魚片, 壽司, 蒸蛋, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白飯. Abendessen: 小黃瓜, 鮭魚, 味全 光州韓式泡菜, 全聯 豬梅花肉. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, 7-11 美式咖啡. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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