luck092727's Notizen, 17 Okt 20

MC 1Day
62,4 kg Bisher verloren: 4,6 kg.    Still to go: 12,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 Oktober 2020:
1304 kcal Fett: 59,97g | Eiw: 114,65g | Kohlh: 74,31g.   Mittagessen: 全聯 玉米筍, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 水煮蛋, 全家 醇乳香吐司. Abendessen: 牛腱, 滷蛋, 煮熟白蘿蔔(西方白蘿蔔). mehr...
1527 kcal Bewegung: Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche



     
 

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