Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
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132 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 42 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2718 kcal
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Fett: 117,45g | Eiw: 123,61g | Kohlh: 278,29g.
Frühstück: Nova Açores Manteiga com Sal, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Queijo Fresco, Nova Açores Leite Meio Gordo, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Carne de Vaca Assada, Pão Alentejano, Arroz Doce. Abendessen: Nova Açores Manteiga com Sal, Queijo Fresco, Aldi Pão de Abóbora e Noz, Arroz Doce, Nespresso Café Expresso. Snacks/Sonstiges: Cem Porcento Bolacha de Arroz com Iogurte. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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