Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
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87 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 103,23g | Eiw: 62,89g | Kohlh: 100,44g.
Frühstück: Yeşil Çay, Ceviz, Sucuklu Yumurta, Zeytin, Tulum Peyniri. Abendessen: Penguen Karışık Turşu, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Ülker Çokoprens, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Eti Cici Bebe, Çikolatalı Gofret, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Pişmiş Kuru Nohut, Ceviz. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 50 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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gulsa06's Gewichtsverlauf
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