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20 menit workout langsung kram semua badan
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64,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 49,15g | Eiw: 64,72g | Kohlh: 165,72g.
Frühstück: Telur Rebus, Cimory Minuman Yogurt Original, Apel Merah Lezat, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Ikan Panggang, Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Jamur Dimasak, Tempe Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Jambu Air. Snacks/Sonstiges: Cimory Minuman Yogurt Original. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Sit Ups - 4 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 16 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
semangat kakak... aku kemarin pertama x juga gt.. bafan pegel hehehe... semangat kakakkk... sama dama menuju cuantikkkk👍💕😊
20 Okt 20 vom Mitglied: marisa.liz
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Kakak juga semangat yah kita ngempas lemak ini 😂
20 Okt 20 vom Mitglied: mutyaramt
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iya kak mutya... jgn ksh kendorrr hajarr hihi ...
20 Okt 20 vom Mitglied: marisa.liz
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mutyaramt's Gewichtsverlauf
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