Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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113 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 46 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 23,65g | Eiw: 62,71g | Kohlh: 194,77g.
Frühstück: Indoprima Skim Milk Powder, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Merah. Abendessen: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Indoprima Skim Milk Powder. Snacks/Sonstiges: Jus Jeruk Peras Segar, Plum. mehr...
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3206 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Danilmv's Gewichtsverlauf
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