Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2013
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83,1 kg
Bisher verloren: 23,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 99,91g | Eiw: 173,60g | Kohlh: 93,46g.
Frühstück: Cheddar Cheese , Egg, Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins). Mittagessen: Broccoli , Cheddar Cheese , Flatout Light Original Flatbread, Carl Buddig Corned Beef. Abendessen: Newman's Own Lighten Up Balsamic Vinaigrette Dressing, Skinless Chicken Breast, Jalapeno Peppers , Spinach , Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Avocados , Cucumber (with Peel) , Parmesan Cheese (Shredded) . Snacks/Sonstiges: Cottage Cheese , Blackberries , Celery , Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. mehr...
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3262 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 44 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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