Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
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74,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 50,68g | Eiw: 87,50g | Kohlh: 238,49g.
Frühstück: Kaufland Coeur De Lion Brie, Leichte Linie Gourmet Rohschinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Rookies Apple And Cinnamon Cookie, Döner Kebab. Abendessen: Grandessa Amaretto Mandel, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Jonagold, Birnen. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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