Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 20,73g | Eiw: 39,47g | Kohlh: 170,77g.
Frühstück: Kewpie Saus Manis Vanilla Matcha, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Panggang, Nasi Putih. Abendessen: Pepaya. Snacks/Sonstiges: Diabetasol Sweetener, Colatta Choco Chips, Telur, Pisang, Van Houten Coklat Bubuk, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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konstantes Gewicht
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