Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 47,14g | Eiw: 117,94g | Kohlh: 94,76g.
Frühstück: 義美 亞麻仁油, 寶宏安柏 馬茲摩拉乳酪絲, 無糖豆漿, 全麥土司, 小黃瓜, Costco 玉米筍, 雞胸肉, 大漢 雞蛋豆腐, 蒸蛋. Mittagessen: 蒸蛋, 鮮饗家 鱸魚菲力, 南瓜, 小黃瓜. Abendessen: 大陸妹, 白飯, 全聯 72%特級巧克力捲, 雞腿, 虱目魚肚. Snacks/Sonstiges: 全聯 72%特級巧克力捲, 無糖豆漿, 木瓜. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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