Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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47,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 48,43g | Eiw: 55,77g | Kohlh: 170,42g.
Frühstück: 黑咖啡, 饅頭, Kraft 起司片. Mittagessen: 炒雞蛋, 炒高麗菜, 炒青菜, 米森 有機五色十穀米. Abendessen: 米森 有機五色十穀米, 炒黃瓜, 炒空心菜, 豆腐, 義峰 麵輪, 炒雞蛋. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 元氣纖果, 統一 LP33機能優酪乳, 蘋果（去皮）. mehr...
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314 kcal
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Bewegung:
臀部運動 - 15 Minuten, 腹部運動 - 8 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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leemongshan's Gewichtsverlauf
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