Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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62,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 71,11g | Eiw: 65,25g | Kohlh: 156,79g.
Frühstück: Tahu Kukus, Roti Gandum. Mittagessen: Sambal Goreng, Ikan Teri, Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Abendessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus, Pisang. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Mayones, Frisian Flag Susu Kental Manis, Bio Kul Plain Yogurt, Keju Cheddar, Salad Buah. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Sintiyastee's Gewichtsverlauf
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