Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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76 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 34,36g | Eiw: 77,08g | Kohlh: 125,89g.
Frühstück: Telur, Jagung Rebus. Mittagessen: Ikan Panggang, Nasi Putih, Ayam Geprek, Sambal Goreng, Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Telur. Snacks/Sonstiges: Kubis, Sayur Bening Bayam, Qtela Keripik Singkong BBQ. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Jihan G's Gewichtsverlauf
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