Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
|
54,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2209 kcal
|
Fett: 63,55g | Eiw: 230,49g | Kohlh: 181,48g.
Frühstück: Boombar Арахисовая Паста, Жареное Яйцо без Жира, Овсяноблин 50гр. Mittagessen: Помидор Сливка, Котлеты куриные, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Abendessen: Geneticlab Soy Pro Vanilla, Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Яблоки Гала, Запеченная или Жареная Форель, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Помидор Сливка. Snacks/Sonstiges: Протеин Бар Протеиновый Батончик Карамель, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Простой Йогурт, Коровкино Творог 2%. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|