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tetap semangat jangan kasih kendor enjoy aja
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60,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 26,28g | Eiw: 67,93g | Kohlh: 251,49g.
Frühstück: Teh Tawar, Telur, Captain Oats Instant Oatmeal, Pisang. Mittagessen: Kacang Panjang Hijau, Kokita Sambal Terasi, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bubur Kacang Hijau, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Jeruk. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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putrioppo's Gewichtsverlauf
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