Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 65,99g | Eiw: 148,98g | Kohlh: 80,06g.
Frühstück: 拿坡里 炸雞腿排, 炸薯餅（冷凍或乾粉混合）, 麥味登 鮮蛋沙拉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 全家 大杯冰拿鐵, 馬玉山 32綜合穀類粉, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味. Abendessen: 全家 大杯冰拿鐵, 大陸妹, 蛋白, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 秀珍菇. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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