Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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52,6 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2486 kcal
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Fett: 275,37g | Eiw: 117,45g | Kohlh: 334,16g.
Frühstück: 西雅圖 拿鐵無加糖二合一, 弘爺 豬肉蛋堡. Abendessen: 黎麥毛豆, 義式番茄魚, 鯛魚, 糙米飯, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 九福 鳳梨酥, Costco 鹹甜爆米花, 紅豆紫米粥, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 巧克力吐司. mehr...
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1554 kcal
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Bewegung:
腿部拉筋運動 - 30 Minuten, 工作（走路） - 30 Minuten, 工作（打掃） - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Shie xi's Gewichtsverlauf
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