Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
|
56,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 84,40g | Eiw: 105,79g | Kohlh: 46,83g.
Frühstück: ON 金牌乳清蛋白粉（巧克力）. Mittagessen: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 雞蛋（整個）, 豆干, 雞胸肉, 三好米 十六穀米, Costco 劍齒鰈魚, 燙青菜. Abendessen: Costco 科克蘭香烤綜合堅果, 義美 傳統板豆腐, 炒青椒, 鹹豬肉. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|