Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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72,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 37,51g | Eiw: 171,03g | Kohlh: 56,81g.
Frühstück: BXN Xtreme Premium Whey, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Cimory Yogurt. Mittagessen: Melon. Abendessen: BXN Xtreme Premium Whey, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Cumi Kukus atau Rebus , Daging Sapi, Salad Sayuran Hijau Campur, Kimbo Sosis Sapi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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faizurrohman's Gewichtsverlauf
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