Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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86,4 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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826 kcal
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Fett: 11,98g | Eiw: 69,47g | Kohlh: 109,58g.
Frühstück: Jungle Oats, Slender Wonder Protein Shake. Mittagessen: Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Tomatoes, Onions , Miami Dill Gherkins, PnP Extra Lean Beef Mince. Abendessen: Woolworths Fat Free Feta , Carrots , Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Onions , Lettuce. Snacks/Sonstiges: Naartjie. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nini130675's Gewichtsverlauf
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