Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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55,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 44,36g | Eiw: 58,81g | Kohlh: 174,95g.
Frühstück: Buah Pir, Mangga, Putih Telur Matang. Mittagessen: Nasi Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Abendessen: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Tempe Bacem, Ikan Kembung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Aim Biscuits Cream Crackers, Fitbar Fitbar Choco Delight, Aim Biscuits Cream Crackers, Ubi Jalar (Manis). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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joenepa's Gewichtsverlauf
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