Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2010
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78,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2461 kcal
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Fett: 75,02g | Eiw: 88,39g | Kohlh: 366,94g.
Frühstück: root beer, philly steak cheese. Mittagessen: whole milk, coffee, oatmeal raisin cookie, baguette, horseradish, watercress, roast beef. Abendessen: newman's own balsamic, garden salad, meat lasagna, beer. Snacks/Sonstiges: big mac. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Taking the stairs - 2 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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