Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 32,32g | Eiw: 51,25g | Kohlh: 165,10g.
Frühstück: Bacang. Mittagessen: Pakcoy, Bakso Daging Sapi, Bubuk Cabai, Cilok, Batagor Batagor, Pangsit Goreng, Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Dimsum. Abendessen: B.J. Bawang Merah Goreng, BonCabe Boncabe, Nasi Putih, Tahu Kukus, Telur Rebus. mehr...
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1472 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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auliyanrml's Gewichtsverlauf
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