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睡前46
起床45.55
最近在吃藥，脊椎與頭暈頭痛方面，
內含類固醇，每次吃這種藥，
體重都會往上飄。
4️⃣字車尾燈又不見了❗
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45,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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635 kcal
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Fett: 25,41g | Eiw: 46,62g | Kohlh: 65,66g.
Mittagessen: 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 乾松子仁, 雞蛋（整個）, 葡萄汁. Abendessen: 石斑魚, 鴨肉, 好菇道 鴻喜菇, 炒青椒, 豆腐. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 無籽葡萄, 無糖豆漿, 林鳳營 高品質鮮乳. mehr...
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1169 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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