Пропустила запись в прошлый пн 12.10.20: 60,8кг Поэтому ниже указано относительно этого веса. ОТЧЁТ 12.10.20▪️18.10.20🔻 Вес 60,3 (-0,5 кг) Подкожный жир 25,9% Висцеральный 1.5 Объёмы в см: Ог 87(88) -1 От 68(69) -1 Об 98(99) -1 Пб 54,5(55) -0,5 Лб 54(55) -1 Пи 36(36) -0 Ли 36(36) -0 ◽Среднесуточная норма калорий: 1748 из 1730 ◽Среднесуточный расход калорий за счёт физической активности: 540 из 500 ◽Среднесуточное количество шагов: 9300 🏃♀️ 4 тренировки по бегу /41 км/ 🧘♀️ 1 занятие йогой /90мин/
|
60,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 65,35g | Eiw: 99,12g | Kohlh: 150,74g.
Frühstück: Степ Шоколад с Овсяным Печеньем, Арахисом и Карамелью, Алексеевское Варенка, Ароматы Жизни Масло Льняное, Авача Икра Судака, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, 1 салат. Mittagessen: Наполеон 1. Abendessen: Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Авача Икра Судака, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Раменский Мясокомбинат Филе Утки, Винегрет, Мусака 1. Snacks/Sonstiges: Алексеевское Варенка, Рот Фронт Птичье Молоко, ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Большая Кружка Кефир 2,5%. mehr...
|
|
2358 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Google Fit - 0 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zhraken's Gewichtsverlauf
|