Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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143,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 38,04g | Eiw: 112,82g | Kohlh: 178,87g.
Frühstück: Spiegelei, K-Classic Delikatess Bacon-Scheiben. Mittagessen: Yufka, Rühls Bestes Whey Isolat Waldmeister. Abendessen: Laugenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Isolat Waldmeister. mehr...
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5300 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Jezzmintus82's Gewichtsverlauf
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