Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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54,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2651 kcal
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Fett: 80,06g | Eiw: 214,76g | Kohlh: 294,65g.
Frühstück: Tortita avena, Café Cortado, Zanahoria, Naranjas. Mittagessen: Hacendado Medio Conejo Troceado, Crema de Calabacín, Chuleta de Ternera, Pan Integral, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Nuez, Hacendado Almendra Natural, Margui Requesón 0%, Hacendado Edamame & Soja, Galleta de Avena, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos. Abendessen: Caqui, Hacendado Mejillones al Natural, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Manzana, Endibias, Pimiento Rojo, Aceitunas Negras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Espárragos, Queso, Huevo, Repollo, Hacendado Atún Claro al Natural, Champiñones, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pepino (Pelado). Snacks/Sonstiges: Peras, Zanahoria, Hacendado Mix Frutos Rojos, Mandarina, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Quesitos Light. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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