Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
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101,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3110 kcal
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Fett: 123,60g | Eiw: 101,79g | Kohlh: 429,42g.
Frühstück: Tereyağı, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Krem Peyniri, Penguen Gül Reçeli, Bal, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sucuklu Yumurta, Susamlı Simit. Abendessen: Kepekli Ekmek, Yoğurt, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Kabak Çorbası. Snacks/Sonstiges: Beyaz Leblebi, Tadım Sarı Leblebi, Ceviz, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Üzüm, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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