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早48.7，體脂24.6%
晚48.1，體脂22.1%
生理期結束🔚
真的變胖了～
中秋節+國慶連假真是毀滅我的計畫！🦥
吃了千層蛋糕🍰，先罪惡一波⋯
🌱day 34，大腿*3組
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48,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 57,55g | Eiw: 90,13g | Kohlh: 36,80g.
Frühstück: 咖喱醬（乾狀，脱水）, 黑咖啡, 全聯 北海道千層蛋糕. Mittagessen: 黑咖啡, 雞大腿肉, 炒青菜, 全聯 豬後腿肉. Abendessen: 檸檬汁, 豬肝, 豆干, 煎雞蛋. mehr...
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1353 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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