Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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73 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 59,56g | Eiw: 132,02g | Kohlh: 174,19g.
Frühstück: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Italac Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Ovo, Tapioca. Mittagessen: Frango Desfiado, Couve Refogada, Ovo Cozido, Subway Tomate, Batata Doce. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Macarrão Integral Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Snacks/Sonstiges: Requeijão, Pão Integral, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Body Action Whey Protein Isolate Definition, Parmalat Leite Integral. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Erica Prata's Gewichtsverlauf
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