Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
|
74 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2928 kcal
|
Fett: 110,00g | Eiw: 157,09g | Kohlh: 340,11g.
Frühstück: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Пятерочка Помидоры, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Чай, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Яблоко Зеленое, Вода, Kevin Levrone Изолят, Пятерочка Помидоры, Кофе, Fruttis Йогурт с Малиной 3%, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Abendessen: Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Пятерочка Помидоры, Тушеные Овощи, Окей Филе Грудки Индейки. Snacks/Sonstiges: Виноград, Сливы, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mehr...
|
|
2927 kcal
|
Bewegung:
РСК - 19 Stunden, Массонабор-870 - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|