Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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73,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 74,31g | Eiw: 125,29g | Kohlh: 97,40g.
Mittagessen: 滷雞腿, 鯖魚, 蒸南瓜, 炒空心菜, 炒青菜, 炒高麗菜. Abendessen: 麥當勞 (McDonald's) 無糖綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 原味麥脆雞(腿), 揚振 冷凍青花菜, 龍鳳 毛豆仁, 四季豆, 扇貝（混種）, 大陸妹, 牛肉. Snacks/Sonstiges: 可口 小瓜呆脆笛酥, 黑松 特濃韋恩咖啡. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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