|
boo....last weekend was bad and I think I have had the pms binging and water retention going on. I'm re-focused though and like the idea of 10 lbs gone by st.patricks day. I think that should be attainable as long as I really work on the food part. workouts have been going fine and I may switch things up a bit to confuse the muscles.
|
65,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
401 kcal
|
Fett: 15,09g | Eiw: 25,02g | Kohlh: 52,69g.
Frühstück: jif peanut butter, wheat pita. Mittagessen: progresso lite beef soup. mehr...
|
|
2431 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 35 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hang in there...you can do this! Wich you nothing but the best! Have a great weekend!
13 Feb 09 vom Mitglied: Hedder52
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|