Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 61,37g | Eiw: 113,70g | Kohlh: 57,63g.
Mittagessen: 牛頭牌 甜玉米粒, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 麥味登 鮮蛋沙拉, 雞腿排, 炸薯餅（冷凍或乾粉混合）. Abendessen: 煎雞蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 好菇道 鴻喜菇, 青花菜, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 全家 大杯冰拿鐵. mehr...
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1582 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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