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放假整天禁食至晚餐
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71,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 33,42g | Eiw: 167,60g | Kohlh: 125,60g.
Abendessen: 軟滑豆腐, 高麗菜, 雞腿（不吃皮）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 芭樂, 蘋果, 香蕉, 茭白, 雞胸肉, 蒸蛋. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, 燕麥（無鹽，水煮）, 黑咖啡, 綠茶. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tyfd0310's Gewichtsverlauf
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