Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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107,5 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2595 kcal
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Fett: 102,05g | Eiw: 169,54g | Kohlh: 263,22g.
Frühstück: Sari Roti Sandwich Coklat. Mittagessen: Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Chayote (Fruit) , Corn, Cooked Green String Beans (from Fresh), Fried Battered Fish, Sugar, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Palm Vegetable Oil , Fried Tofu , Heart, Onions , Tropicana Slim Minyak Kanola, Red or Cayenne Pepper , Garlic, Chicken Breast, Teriyaki Sauce , Broccoli. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Rendang, White Rice, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Cooked Egg White, Spinach , Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sunpride Pisang Single. Snacks/Sonstiges: Whole Wheat Bread. mehr...
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3048 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Kampfsport - 5 Minuten, Cardio - 2 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dewi ayu ellyien's Gewichtsverlauf
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