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體脂31.7生酮第一天
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59,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 106,11g | Eiw: 79,68g | Kohlh: 55,50g.
Frühstück: Jarrow MCT Oil, 安佳 有鹽奶油 (10克). Mittagessen: 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 紅燒魚, 炒青菜. Abendessen: 炒紅蘿蔔, 乾烤花生（加鹽）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 蛋餃, 酪梨, 家樂福 泰式涼拌青木瓜, 番茄. Snacks/Sonstiges: 歐維氏 70%黑巧克力, Arla 動物性鮮奶油. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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e11172001's Gewichtsverlauf
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